با سلام خدمت شما بازديدكننده گرامي ، خوش آمدید
به سایت من . لطفا براي هرچه بهتر شدن مطالب اين
وب سایت ، ما را از نظرات و پيشنهادات خود آگاه سازيد
و به ما را در بهتر شدن كيفيت مطالب ياري کنید.
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود
درباره ما
با عرض سلام و خسته نباشید .امیدوارم حالتون خوب باشه
به وبلاگ خودتون (مطالب بروز) که متعلق به خودتون است خوش آمدید امیدوارم لحظات خوشی را در این وبلاگ سپری کنید
از بینندگان عزیز انتظار داریم هر گونه اشکال و .... در وبلاگ وجود داشته باشد، ما را در جریان قرار بدهند.
در ضمن چشم به راه نظرات خوب شما عزیزان هستیم ./با تشکر
رضا بهجتی .مدیریت وبلاگ
reza.b_7630@yahoo.com
از بین بردن جای جوشها
محصولات لبنی کمچرب معمولاً حاوی مقدار زیادی ویتامین A هستند که به شفافیت پوست کمک میکند. استفاده از این محصولات نخستین گام برای از بین بردن جای جوشهاست. شاهتوت، زغالاخته، توتفرنگی، لوبیاها و گردو همگی سرشار از آنتیاکسیدانها هستند. آنتیاکسیدانها نه تنها به سلامت پوست کمک میکنند، بلکه باعث تقویت سیستم دفاعی بدن نیز میشوند. این میوهها از بروز برخی سرطانها نیز جلوگیری میکنند که البته اهمیت این موضوع بسیار بیشتر از اهمیت از بین رفتن جوشهاست. سالمون، گردو، روغن کانولا، بذر کتان و شیر سویا همگی سرشار از اسیدهای چرب میباشند و این اسیدها (امگا۳، امگا۶) برای ساخت غشاء سلولی ضروری هستند. این مواد غذایی باعث کاهش جوشهای پوست میشوند. تمام غذاهایی که از گندم تهیه میشوند، همچنین بوقلمون، ماهی تن و آجیل سرشار از سلنیوم و برای سلامت پوست لازماند و جوشهای سطح پوست را بسیار کاهش میدهند. چای سبز، اگر چای سبز را با عسل میل کنید، طعم فوقالعادهای پیدا خواهد کرد. این گیاه حاوی پلیفنول است که میتواند غشاء سلولها را تقویت کند. چای سبز همچنین از بروز سرطان جلوگیری میکند. اسفناج نیز سرشار از ویتامین A است که برای سلولهای بدن مفید میباشد. اسفناج را به سالاد و برخی غذاها اضافه کنید.